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El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, furioso o nervioso, en pequeños episodios el estrés puede ser positivo, haciendo que tu cerebro esté más alerta, causando que tus músculos se tensionen y aumentando tu pulso, como cuando nos ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar nuestra salud. Cuando tu estrés es crónico, tu cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto te pone en riesgo de problemas de salud, como:
Se apaga el sistema inmune
Presión arterial alta
Insuficiencia cardíaca
Diabetes
Obesidad
Depresión o ansiedad
Problemas de la piel, como acné o eczema
Problemas menstruales
Si usted ya tiene una condición de salud crónica, el estrés crónico tiene síntomas aun mas marcados.
SIGNOS DE DEMASIADO ESTRÉS
El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales. Algunas veces posiblemente no se dará cuenta de que estos síntomas son ocasionados por el estrés. Aquí hay algunos signos de que el estrés le puede estar afectando:
Diarrea o estreñimiento
Mala memoria
Dolores y achaques frecuentes
Dolores de cabeza
Falta de energía o concentración
Problemas sexuales
Cuello o mandíbula rígidos
Cansancio
Problemas para dormir o dormir demasiado
Malestar de estómago
Uso de alcohol o drogas para relajarse
Pérdida o aumento de peso
A todo esto, debemos agregar en forma de consuelo y dato esperanzador que está comprobado que el stress se relaciona con cierto tipo de frecuencias en nuestro cerebro y en contraparte la relajación con otras muy específicas, con la técnica de sincronización neural se modifican las frecuencias del stress hasta llegar a las de la relajación activa. Libérate del stress con los audios de esta colección que recogen las frecuencias utilizadas por varios estudiosos de la materia en sus protocolos.
