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La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio específico como reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido, o como un fin en sí mismo, ….. La meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón.
Los niveles de ansiedad y depresión bajen, Se activan algunas zonas del cerebro, en concreto las asociadas a los sentimientos de empatía, compasión y amor altruista.
Se reduce el volumen de la amígdala la región del cerebro involucrada en el proceso del miedo. Tiene efectos positivos sobre la molécula telomerasa
Ayuda a descansar y relajar nuestra mente, Reduce la presión sanguínea, Mejora la memoria, Mejora la estabilidad emocional, Ayuda a tomar mayor consciencia personal. Facilita y mejora la calidad del sueño, Mejora la salud en general, Relaja la tensión muscular, Mejora la concentración, Contribuye a mejorar el estado anímico. es de conocimiento general que para obtener el máximo de beneficios de la meditación es necesario practicar durante un largo periodo de tiempo … hasta hoy, con esta colección aceleraras tu capacidad de meditar como si fueras un monje consumado y desde la primera sesión. digamos que si tu no puedes llegar a las frecuencias de la meditación en tu cerebro no puedes meditar asi de facil y los audios de este CD están diseñados para que llegues a esas frecuencias.
